OBSERVACION DE LA DIETA.
Esta dieta es muy saludable y pienso que cualquier persona puede realizarla ya que cuenta con menús variados que aportan con las diferentes vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. Pero claro no olvide de consultar a su medico antes de realizarla.

DIETA UTIL DE UNA SEMANA
Con esta dieta puedes llegar a bajar hasta 4 kilos en una semana. Esta dieta que le traemos le da la oportunidad de cambiar o escoger los tipos de comida según los gustos de cada quien y es sencilla de cocinar.

Para lograr los mayores beneficios en la práctica de esta dieta, es de suma importancia que la siga al pie de la letra, haga ejercicio continuo y tome aproximadamente 8 vasos de agua al día.

PARA EL DESAYUNO Y MERIENDA:

1. Te, café o jugo.
2. Dos piezas de pan de trigo con mermelada de dieta o queso descremado.
3. 1 yogurt dietetico.

MENUS PARA EL ALMUERZO:

Primer menú: Ensalada de frutas.

Segundo menú: Un pimiento al vapor y dos kivis.

Tercer menú: Crema de papaya.

Cuarto menú: Papas cocidas y tortilla de cebolla y champiñones.

Quinto menú: Ensalada de frutas.

Sexto menú: Ensalada verde fresca y una pieza de naranja.

Séptimo menú: Una porción media de pastas con salsa de tomate.

PARA CENAR:

Primer menú: Ensalada verde y pollo a la plancha.

Segundo menú: Filete y ensalada de verduras.

Tercer menú: Champiñones cocidos, ensalada de verduras y una pieza de piña.

Cuarto menú: Una porción de filete de pescado y una ensalada mixta.

Quinto menú: Compota de manzana y pescado hornado.

Sexto menú: Arroz de trigo con pescado o pollo y una pieza de melón.

Séptimo menú: Una porción de pescado y puré de manzana.

Si tienes alguna pregunta enviala a mildietas@hotmail.com

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